HABLA CON TU ESTRÉS ANTES DE QUE ÉL HABLE POR TI
3 herramientas para regular tu estado emocional en consulta sin que tu jornada salte por los aires.
Whorkshop en directo · Miércoles 4 de junio · 19h · Zoom
Somos médicas.
Nuestro trabajo es estresante.
Lo sabemos desde el primer día de residencia. Asumimos el estrés como parte del trato y aprendemos a sobrellevarlo.
Pero sobrellevar no es lo mismo que regular.
La mayor parte de las situaciones que nos generan malestar en consulta tienen que ver con la disregulación emocional: la del paciente, la mía, o todo a la vez al mismo tiempo.
Y nadie nos enseñó a manejar eso. Ni en la carrera. Ni en el MIR. Ni en ningún protocolo ni algoritmo
✅ Este taller es para ti si...
✓ Terminas la jornada con la sensación de desorganización, “algo se te ha pasado” ó podrías haber hecho más — siempre más.
✓ El estado emocional de los pacientes te arrastra.
✓ Tu centro de trabajo se va contigo a casa aunque ya hayas cerrado la puerta.
✓ Llegas a casa agotada y sin energía para nada.
📌 Este taller NO es para ti si...
❌ Buscas una conferencia teórica sobre burnout.
❌ Esperas que alguien te diga que el sistema va a cambiar.
❌ Quieres técnicas genéricas que no saben lo que es pasar consulta.
❌ Buscas una pastilla mágica.
Este taller es 100% práctico.
Si buscas solo información, hay recursos gratuitos.
Si buscas herramientas que puedas usar mañana, sigue leyendo.
Qué verás en 2 horas
- Las fuentes de tu disregulación
Por qué actúas como actúas. Tiene una explicación neurobiológica que te ayudará a comprender tus reacciones y la de tus pacientes.
- Tres herramientas para desactivarlas
Una cognitiva. Una conductual. Una corporal.
Las tres aplicables entre paciente y paciente.
- Una declaración que marcará un punto y aparte en la forma de vivir tu consulta.
Un recurso que podrás adaptar y personalizar a tu ámbito y circunstancias.
Estas tres herramientas son la punta del iceberg de algo más grande. Si al terminar el taller quieres saber qué hay debajo, te lo cuento.
¡HOLA!
Soy Marisa Valiente.
Médica de urgencias y fundadora del Instituto CIESAN.
Sé lo que es vivir una guardia con la "puerta" desbordada sintiendo que una ola enorme va a tragarte, ¡eso sí que es disregulación!
Las carpetas que se amontonan, los pacientes acumulados en pasillos, las tardes en que llego a casa gruñona…y lo sé.
Me reconozco cuando estoy ahí…y salgo lo más rápido que puedo.
En este taller te comparto las herramientas que utilizo en mi día a día.
